RUN WEEKEND

Kemp je určen všem běžcům, kteří se chtějí zlepšit v technice a celkově se poradit o kvalitním běhání. V programu bude běžecká abeceda, protahovací a posilovací cvičení, jak rozložit síly, jakou obuv a oblečení zvolit, výživa a mnohem víc.
RUN víkend probíhá od pátku do neděle na Božím Daru v Krušných horách.
Ubytování zajištěno v komfortních Apartmánech Engadin na Božím Daru, které je velmi vhodné i pro rodiny s dětmi (součástí jsou hřiště, píškoviště a hernička pro děti)
Apartmány jsou tří, čtyř i pětilůžkové včetně kuchyňských koutů. Wellness je přímo v budově. Pro rodiny či doprovod máme zvýhodněné ceny na ubytování.
www.apartmanyengadin.cz
V pátek příjezd, večer v 19hod příprava na sobotu, seznámení.
V sobotu dopoledne běžecké aktivity v terénu 1,5-2h ( správné protažení, běžecká abeceda, technika běhu)
Odpoledne běh, technika, posilování s vlastním tělem, hry (2h)
Poté wellness - sauna, bazén, vířivka.
V sobotu večer rozbor, hodnocení, debata, tipy na obuv a oblečení, výživa. Dozvíte se také mnoho zajímavého ze světa triatlonu a vrcholového sportování.
V neděli dopoledne delší běh v terénu s rozborem a technikou a odpoledne rozloučení.
Vše probíhá zábavnou formou a v rámci fyzických možností.

Cena: 3500,- Kč
V ceně je zahrnuto :
- výuka a celý víkend s Honzou Kubíčkem / vrcholovým triatletem
- ubytování v apartmánu Engadin na 2 noci / pokoj pro 2-3osoby
- páteční příprava na víkend
- sobotní dopolední a odpolední trénink, konzultace
- sobotní večerní posezení, hodnocení, debata a lehké občerstvení
- nedělní dopolední trénink a rozbor
- wellness ( sauna, bazén, vířivka)
- sušenky, energetický nápoj RedBull, ochutnávka místních surovin a piva z pivovaru Ryžovna

Máte-li zájem nebo otázky, pište na email : kubicekracing@gmail.com
Těšíme se na Tebe, Bára a Honza